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    肝病
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    山东老11选5快彩乐:應酬多的人怎么喝酒才減少對肝臟的傷害?一定要牢記這4個禁忌!

    2019-11-22 11:23:36      

    老11选5图表 www.zjqyp.com 都知道酒精對于肝臟的損傷非常的大,但是現如今很多應酬難以避免,很多事項都是從酒桌上談成的,包括事業,包括社交,包括人際關系的維護等等。既然應酬是難以避免的,如何喝酒才能減少對肝臟的損傷呢?接下來就讓我們一起來了解一下。

    如何喝酒才能減少對肝臟的損傷呢?

    1、不要過量喝酒

    想要減少對肝臟的損傷,少喝酒是非常有必要的。有些時候酒場上法控制自己的飲酒量,但是有一些時候是可以控制的,這時就要盡量的少喝酒。判斷人們是否過量飲酒,不是單純的靠主觀臆斷,還是應該計算乙醇的含量。乙醇的含量等于飲酒量乘以酒精度再乘以0.8,這里的乙醇含量以克為單位,飲酒量以毫升為單位。如果每次飲酒乙醇的含量男性多于40克,女性多于20克就屬于過量飲酒狀態,這樣對于肝臟損傷非常的大。所以在自我控制的范圍之內盡量的少飲酒,這樣才是減少肝臟損傷的最有效的方式。

    2、不要空腹飲酒

    在喝酒之前最好能夠吃一些食物,這樣能夠起到一個墊底的功效,如果經??嶄掛?,這容易使酒精在胃中停留的時間過于長,會受到胃酸的干擾,人們吸收酒精的速度就會減慢。并且空腹飲酒對于胃腸的損傷也非常大,經常喝酒的人除了患肝病之外,胃病也是最多的。如果實在來不及吃點東西,可以在到達酒場之前喝一包牛奶或者酸奶,也能夠達到同樣的功效,經常喝酒的人可以在自己的車中或者辦公室常備酸奶,以備萬無一失。

    3、不要喝混雜的酒

    酒場中每個人是不一樣的,有的人喝白酒,有的人喝紅酒,有的人喝啤酒,如果本身沒有喝酒自主權,就容易很容易在酒場中喝雜酒,這是難以避免的一件事。喝的比較雜,各種酒類摻雜在一起,這樣除了比較容易喝醉之外,還會加快人體對酒精的吸收速度,對于肝臟的傷害來說會更加的大。所以喝酒盡量喝單一的酒,避免喝的太多、太雜。

    4、不要喝太高度數的酒

    很多愛喝酒的人都認為低度數的酒喝起來是沒有勁,也不如高度數的酒喝起來爽快,雖然確實和個人喜好有關,但是乙醇含量和酒精度有很密切的聯系,酒精度數越高,乙醇的含量也就越高,這樣就非常容易過量飲酒。所以如果喝酒無法避免,在選擇酒的時候還是選擇低度數的酒,低度數的酒也有很多好酒,也是可以喝的。

    過量飲酒損傷肝臟,這一點各位心中一定要做到有數,如果在應酬中實在難以避免,應該牢記以上幾點,盡量在自己控制的范圍之內減少對于肝臟的損傷,當然不喝酒是最好的選擇。

    (責任編輯:劉志玲 )

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