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    老11选5什么时候开奖结果:睡前吃枸杞,賽過吃人參?醫生的回答讓很多人感到意外

    2020-01-18 01:11:00      

    老11选5图表 www.zjqyp.com 大多數人對于枸杞并不陌生,都知道它是一種很好的藥食同源食物,在生活中也有很多人都經常聽說過,多吃枸杞能幫助補充身體免疫力,而且還可以補腎明目,特別是在睡覺服用。而有一些人比較疑惑,長時間在睡前服用枸杞不會給身體帶來傷害嗎?一起來看看醫生怎么說。

    睡前吃枸杞賽過吃人參嗎?

    枸杞是一種可以食物或者是藥物同時使用的藥源同食物質,它具有清肝明目的效果,除了清肝明目,還可以養腎幫助安神,因此在睡前讓自己服用一些枸杞可以有效起到促進睡眠的效果,

    在平時經?;崽匠澡坭絞す勻瞬?,顧名思義就是枸杞的營養價值比人參還高,多吃可以起到人參的有用效果,確實枸杞的營養價值比較高,是屬滋補的物品,但是要知道每次吃的量不能過多,特別是兒童。

    枸杞在每天睡前吃多少才能夠起到很好的效果?

    由于枸杞和人參的藥理有很多相似之處都是屬于滋補品,只是人參比較昂貴,枸杞平價,它可以當做食物食用,所以睡前服用并不會有太大的影響。但要知道一般在睡前吃20克枸杞左右即可,枸杞是屬于一種溫補物質,多吃可以容易造成身體上火,因此要特別注意。

    在吃枸杞之前,可以讓自己選擇20克左右的枸杞放在開水中燙泡當水飲用,不僅能補水,還可以起到滋補的效果。

    廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲曾接受采訪表示,枸杞是一種延年益壽的物質,老年人在平時吃枸杞可以幫助降低血脂和血壓,而年輕人服用可以讓身體精力旺盛,也能幫助?;じ臥嘣し?a target="blank">脂肪肝,而且枸杞對于孩子的骨骼和牙齒生長都有不錯的功效。只不過枸杞性溫,會生濕氣,所以身體濕氣重,長期糞便稀軟的人要注意不能多吃會加重濕氣癥狀。

    食用枸杞有哪些禁忌?

    一、患有糖尿病不能服用

    由于枸杞中含有糖分,糖尿病患者不能過量食用,但可以少量食用,用來泡水喝。

    二、感冒的人不能食

    枸杞性溫,感冒上火的人如果服用枸杞會加重病情。

    總的來說,枸杞是一種很好的滋補物質,在平時可以用枸杞泡水來飲用,不過在服枸杞時的一些禁忌要知道,另外在挑選枸杞的時候也要挑選新鮮的枸杞,才能保證枸杞效果更好,口感更佳。

    本文指導醫生:
    池曉玲

    池曉玲

    廣東省中醫院 肝病專科 教授  主任醫師 
    擅長疾?。?/dt>
    辨證施治、中醫心理治療、情志療法、中醫外治法及藥膳食療、養生保健,提出并實施中醫多維立體系列療法體... [詳細]

    (責任編輯:家庭醫生在線 )

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