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    老11选5图表 > 減肥 > 經驗 > 減肥達人

    減肥達人

    家庭醫生在線減肥頻道推薦減肥達人的各種減肥經驗,讓減肥達人與您共同分享減肥的秘訣。

    摘要:有很多人應該會發現進入冬季后自己的體重明顯有增加,整體看起來會胖了一圈,這讓他們特別奇怪,在冬季自己是正常飲食也有運動,為什么還會容易發胖?是不是沒有辦法可以預…… 查看全文>>

    摘要:生活中有很多女性因為肥胖而想讓自己減肥,想通過減肥讓體重下降來保持美好的身材,而有一些女性在減肥的過程中會發現在減肥的時候不僅讓脂肪量減少,胸部的脂肪也會跟著減…… 查看全文>>

    摘要:相信每一個女性最害怕的就是生產后身材發胖走樣,為了能夠產后快速的恢復以前的體重,所以會盲目的瘦身減肥,錯誤的方式有可能會影響到寶寶的發育。 查看全文>>

    摘要:眾所周知身體肥胖會誘發多種并發癥,比如心腦血管、糖尿病或者脂肪肝等,肥肉不管堆積在哪個部位都會帶來致命的傷害,必須引起人們的警惕,積極減掉贅肉,以免發生意外。 查看全文>>

    摘要:相信有很多人都希望自己擁有一個好身材,特別是一些女性,所以有很多女性紛紛加入減肥行列中,而很多女性都知道在減肥的過程中除了運動還要讓自己通過飲食協助,但是大多在…… 查看全文>>

    摘要:減肥和減重是完全不同的概念,每個肥胖的人群只有降低體脂率才是最關鍵的點。必須要戒掉生活中的壞習慣、多參加體育鍛煉來控制體脂率。 查看全文>>

    摘要:生活中常見的主食是饅頭面條或者米飯,但是對于一部分減肥的人群來說,為了能防止脂肪的堆積而控制主食的攝入,長時間下去會帶來嚴重的健康隱患,甚至會誘發癌癥。 查看全文>>

    摘要:人們對于美的追求總是無窮無盡的,特別是對于身材,有些人甚至到了非??量痰牡夭?。現如今審美趨勢便是以瘦為美,很多女生都是高標準嚴要求自己,但是有一部分人減肥會減的…… 查看全文>>

    摘要:中醫講究經絡減肥,可通過敲打或者拍打的方式來緊致局部的贅肉,達到了塑形的效果,但是要掌握正確的經絡減肥方式才能夠真正的瘦身。 查看全文>>

    摘要:幾乎所有人的肥胖都和飲食有關,暴飲暴食、一日三餐不規律,總是吃高油炸高熱量的食物勢必會轉化成脂肪在身體中堆積起來,引起身體肥胖或者超重,若想要控制好體重首先要做…… 查看全文>>

    摘要:對于剛生完孩子的母親來說,一般都會面對這個問題,即減肥,畢竟在懷孕期間,多數女性都會發胖,所以產后減肥就變得尤為重要。但是,對于產后的媽媽來說,減肥一定要切合自…… 查看全文>>

    摘要:對于很多女性來講,她們都希望自己的身材能夠迷人,而想要有迷人的身材,首先要讓體重保持在正常范圍內,不過有一些女性因為自己比較肥胖,所以在平時總是不能夠讓自己以好…… 查看全文>>

    摘要:減肥成功的人群最害怕的就是體重反彈,如果想要防止體重反彈,就應該提高基礎代謝力,養成易瘦體質。 查看全文>>

    摘要:現如今人們總是追求以瘦為美的標桿,不管身材多么標準,自己還總是不滿足,認為自己還能更瘦。這樣就使減肥的人群變得越來越多,出于對美的追求,很多人都是采用控制飲食的…… 查看全文>>

    摘要:隨著年齡增長基礎代謝率減退,一般到了中年時期人們容易發胖,身體一旦肥胖就會誘發高血脂以及腦血栓,若想要健康減肥的話就先改變飲食習慣。 查看全文>>

    摘要:真正虛胖的人群食量并不大,身體總是感覺到疲憊、手腳腫脹而且臉色發白,講話的時候沒有任何力氣,不容易流汗、晚上睡覺做噩夢,但是身體卻很肥胖。 查看全文>>

    摘要:俗話說好女不過百,很多女性為了能保持苗條的身材而減肥。應該找出引起身體肥胖的主要原因并且針對性的緩解。 查看全文>>

    摘要:減肥談何容易,并不是說說而已,必須有超強的自控力和意志力,同時掌握正確的減肥方式才能夠達到事半功倍的效果,讓人們輕輕松松減肥。 查看全文>>

    摘要:減肥并不是一蹴而就的,必須要管住嘴巴并且邁開腿,大魚大肉的吃、經常躺在床上玩游戲是不可能變瘦的。其實減肥沒有想象的那么困難,只要牢記2戒3堅持即可。 查看全文>>

    摘要:到了冬季天氣比較寒冷,人們的食欲旺盛,大魚大肉吃的同時又擔心體重上升,其實只要掌握正確的飲食方式配合有氧運動,結合力量訓練,就能讓人們輕輕松松瘦下來。 查看全文>>

    摘要:男性和女性的體質是不同的,對于熱量的消耗也有很大差異。男性基礎代謝率比女性高,同樣減肥下女性比男性減肥速度慢很多,這到底是怎么回事。 查看全文>>

    摘要:減肥是肥胖人群的夢想,為了能夠快速擁有苗條的身材會盲目的節食和運動,可是錯誤的減肥方式卻對身體帶來一定的損傷。減肥人群必須要知道,減肥時需要經歷5個階段,了解其…… 查看全文>>

    摘要:一部分人群上半身很瘦,但是大腿和小腿、臀部卻堆積了大量的肥肉,影響了身材的美觀性,其實這主要和長時間久坐有很大的關系,必須要針對性的減肥才能塑形。 查看全文>>

    摘要:俗話說得好:好女不過百,每個女性都希望能夠擁有苗條的身材,明明看上去很瘦,但體重很重,這讓他們在體重上很吃虧,不必過于擔心,選擇正確的減重方式即可。 查看全文>>

    摘要:最近一條新聞特別受到熱議,英國一位10歲的兒童,體重卻達到了200斤的體重,他面臨著兒童高血壓和兒童糖尿病的威脅,甚至智力也會受到影響。現如今很多未成年人都有肥…… 查看全文>>

    摘要:在減肥期間應該多吃富含蛋白質比較豐富的食物,能為運動提供熱量,同時促進了肌肉生成。不要再傻傻的過度節食減肥了,掌握正確的吃法不僅能吃飽同時也能減肥。 查看全文>>

    摘要:現如今,苗條的身材是很多女性都在追求的目標,因此無時不刻不在想著減肥的事。如今以瘦為美的審美趨勢導致女生對自己越發的嚴苛,甚至定下了會影響健康的減肥目標。有句話…… 查看全文>>

    摘要:糖尿病是一種以高血糖為主要特征的代謝性疾病,它需要終身的治療,糖尿病和肥胖有著非常密切的聯系,肥胖者容易得糖尿病,而肥胖又給糖尿病人更多危險,所以超重糖尿病人最…… 查看全文>>

    摘要:部分人群會通過不吃晚餐的方式來減肥,但是長時間不吃晚餐的話,胃酸會對胃壁帶來傷害,容易引起胃黏膜糜爛或者潰瘍,降低了人們的抵抗力和免疫力,減肥人群要正確的吃晚餐…… 查看全文>>

    摘要:可以說肥胖是健康的天敵,尤其是在秋季為了能夠抵御寒冷而盲目的貼秋膘。人們一生中也會經歷發胖的危險期,必須要做好預防工作。 查看全文>>

    摘要:很多人認為在減肥期間要讓自己少吃一些脂肪比較高的食物,特別是一些肉類,才能避免身體中的脂肪堆積過多而引發肥胖。也正是因為如此讓很多減肥的人在減肥過程中只注重要遠…… 查看全文>>

    摘要:現在市面上出現了各種各樣的減肥藥物,正好抓住了減肥人群快速減肥的心理。減肥藥的原理是抑制神經,促進基礎代謝率,減少食欲,但是會對身體帶來一定的副作用。 查看全文>>

    摘要:在生活中經?;峒揭恍┯脅灰著痔逯實吶?,她們不管怎么吃怎么做,都不會讓自己容易發胖,因此有一些女性特別羨慕這種體質的女性。其實,不易胖體質是可以靠自身鍛煉的,…… 查看全文>>

    摘要:想要減肥的話就應該縮小胃部,減少對食物的攝入可達到減肥的功效。其實只要掌握好幾個減肥小妙招就能夠讓人們瘦身不挨餓,同時擁有曼妙身材。 查看全文>>

    摘要:肥胖人群最害怕的就是走錯減肥道路,選擇不對努力白費,因為減肥方式決定了減肥的效果。一些瘦身方式雖然看起來不靠譜,但是具有很好的減肥功效。 查看全文>>

    摘要:新陳代謝是生物體內所有有序化學變化的一個總稱,包括能量代謝和物質代謝。近年來人們越來越把人們越來越喜歡把新陳代謝和減肥聯系起來,其實研究表明新陳代謝提高減肥便會…… 查看全文>>

    摘要:減肥是很多女性想要進行的一線進行,她們都希望自己的身材長時間保持在迷人的狀態,也就讓自己經常采取一些減肥的措施,但有一些女性在進行長時間的減肥后并不能夠達到自己…… 查看全文>>

    摘要:減肥無疑是,管住嘴邁開腿,其中管住嘴是更為重要的一點。減肥人們都要對食量進行控制,但是現如今美食那么多,人們的口腹之欲總是會站在上風,使減肥計劃擱置,如何克服口…… 查看全文>>

    摘要:吃飯速度過快的話,不僅僅會影響到人們的消化系統,同時也增加了身體負擔,讓人們快速的變胖,慢慢形成了易胖體質,其實兩種方式可以改善易胖體質。 查看全文>>

    摘要:現在很多人都在追求馬甲線或者A4腰,但是因為工作比較繁忙而缺乏時間鍛煉,久而久之讓大量的脂肪堆積從而形成了小肚楠或水桶腰,其實每天睡覺前在床上做幾個小動作就能夠…… 查看全文>>

    摘要:現在很多的寶媽在生完孩子肚子上的肉肉都是非常多的,所以就想要進行瘦肚子,就想選擇使用束腰,可是掌握不好方法不僅效果不好,還會穿著的特別的難受,下面我們就一起來了…… 查看全文>>

    摘要:在目前很多女性都喜歡骨感美,所以一些肥胖的女性都想讓自己通過減肥的方法瘦下來,而她們有些在采取減肥方式后并不能夠讓自己達到想要的結果,也就特別煩惱有哪些減肥方法…… 查看全文>>

    摘要:一說起減肥,很多人都會比較重視,在生活中也經?;峒揭恍┱τ詡醴實娜巳?,而減肥的方法有很多,每個減肥者都會根據自己的身體情況來選擇適合自己的減肥方法,但要注意…… 查看全文>>

    摘要:在目前有很多女性都希望自己能夠擁有美好的身材,所以有很多女性都想通過減肥的方法來幫助自己減重,有很多女性單純的認為減肥就是讓體重下降就好,卻不知想要擁有一個理想…… 查看全文>>

    摘要:大部分人群的小肚子是因為長時間久坐所引起的,大肚腩的人群除了通過調整飲食結構之外,也要搭配適當的運動來讓腹部肌肉變得更加緊致,不可盲目節食。 查看全文>>

    摘要:體重和體型對于女性來說至關重要,每個人都希望能夠擁有標準的體重,能提高自己的魅力。但是隨著生活水平質量的提高,攝入太多的營養再加上缺少運動而讓女性越來越豐滿。 查看全文>>

    摘要:一看到身體上那么多的肥肉簡直是尷尬至極,其實只要管住嘴邁開腿就能達到減肥瘦身的功效,減肥并沒有你想象的那么困難,是你沒有掌握正確的減肥方式。 查看全文>>

    摘要:隨著秋季的到來,各種美味逐漸上線,很多人會沉迷于各種美味中,在品嘗各種美味后有些會發現自己的體重狂飆,這個時候就想讓自己減肥卻不知該如何才能夠減肥成功,其實在秋…… 查看全文>>

    摘要:在生活中有一些人經過自己堅持不懈的減肥后,讓體重達到自己想要的結果,而在減肥成功后他們就讓自己恢復正常的飲食和生活習慣,而有一些人發現自己在恢復正常的飲食和生活…… 查看全文>>

    摘要:從青春期開始,女人每個月都會經歷月經,其實月經期是減肥的好時機,只要掌握正確的飲食以及合適的運動就能幫助瘦身。 查看全文>>

    摘要:每個肥胖的人群在減肥道路上走進誤區,嘗試過多種減肥方式,但是依然沒有瘦下來。市面上有一些錯誤的減肥方式會讓人們越減越肥,盡量繞道而行。 查看全文>>

    摘要:現如今受以瘦為美的審美趨勢,使越來越多的人在減肥道路上一去不復返,尋求各種各樣減肥方法的幫助,為此也不惜做多一些嘗試。在眾多減肥方式里,不吃主食減肥也有很多的擁…… 查看全文>>

    摘要:在生活中有很多減肥的人認為自己每天不吃晚飯就能夠有效減肥,也有很多人經常這樣做,但有一些人發現自己在不吃晚飯后不僅不能夠減肥,反而出現體重上升的現象,這讓他們特…… 查看全文>>

    摘要:減肥這個話題,相信是很多女性比較關注的,很多女性都希望自己的身材能夠保持在迷人的狀態,而在生活中有一些女性想要減肥卻采取一些錯誤的方法導致減肥失敗,并且讓身體帶…… 查看全文>>

    摘要:很多人都抱怨自己是怎樣都吃不瘦的體質,就算每天喝涼水也會發胖,真的是體質導致的還是為自己的懶惰找借口,我們就不得而知了。如果想要減肥首先就要弄清楚為何自己會發胖…… 查看全文>>

    摘要:家長總是擔心孩子的營養,生怕孩子營養攝入不足,這樣就會不知不覺的使孩子攝入過多高熱量的食物,引發兒童肥胖。兒童肥胖對于身體健康的影響是非常大的,甚至會影響兒童的…… 查看全文>>

    摘要:在不同的時間段選擇不同的減肥方式,才能夠達到事半功倍的效果。減肥遵循自然規律,也有一定的生物鐘,掌握正確的減肥方式,能夠輕輕松松變成小瘦子。 查看全文>>

    摘要:現如今,整個社會的審美觀還是傾向于以瘦為美,所以會給很多胖女孩或者胖男孩帶來不公平的境遇,這也促使了很多大基數的人群加入了減肥的大軍。不想被人嘲諷成坦克,就應該…… 查看全文>>

    摘要:擁有苗條的身材是很多人都希望會發生的事,但是事事皆不會全如人愿,總有人會存在一些身材缺陷,而肥胖也是絕大多數人都會存在的問題。想要迫切的減肥成功,很多人就會不惜…… 查看全文>>

    摘要:現如今人們的審美都是以瘦為美,這就給很多女性一個錯誤的認知,那就是凡是瘦的都是美的,越瘦越美。很多女性都是把減肥當做醫生需要堅持的事業去做的,但是減肥失敗的往往…… 查看全文>>

    摘要:在肥胖的時候我們都會想到運動減肥的方法,總是覺得只要堅持運動,并且大量出汗就能達到真正的減肥目的,其實大量出汗也并不代表就是減肥效果好的意思,在減肥的時候需要掌…… 查看全文>>

    摘要:現在越來越多的男性也逐漸重視起自己的外表,對于自己的身材管理也比以往上心。很多男性仗著自己的身高比較高,而在體重控制上就不會再努力,造成肥胖的情況發生。1米8的…… 查看全文>>

    摘要:現在流行的這樣一句話,體重過百就是胖,所以這也就成了很多減肥的女性的至理名言和口號。現如今人們對于身材總是過于苛刻,骨感美甚是流行,體重過百就是胖嗎?具備哪些條…… 查看全文>>

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