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    原創文章

    減肥知識有很多種,有專家指導的才權威。家醫在線減肥頻道原創文章,教你從多方面突破減肥困境,成功瘦下來。

    摘要:雖然我們??浞逝值娜嘶販恃嗍?、珠圓玉潤、豐神綽約,但您的肥胖也有可能是糖尿病、血脂異常、高血壓、脂肪肝、多囊卵巢綜合征等各種疾病的病癥和“幫兇”。 查看全文>>

    摘要:在現代生活中,很多人因為飲食不均衡,加上又鮮少運動等因素,以致于越來越多人出現肥胖癥,那究竟怎樣才算肥胖?又該怎么判斷自己是否患有肥胖癥呢? 查看全文>>

    摘要:在這個追求“以瘦為美”的社會,不少人為了減肥可謂用盡各種方法,今年31歲的李超(化名)就從來沒有想到減肥是這么困難的事情。10年時間,他從原來的80公斤到如今的…… 查看全文>>

    摘要:減肥可謂是時下愛美人士的“必修課”,據說大部分的年輕女性,不是正在減肥就是在計劃減肥的路上,但過度減肥不僅會影響健康,甚至可能危及生命。前一陣子,來自順德的林女…… 查看全文>>

    摘要:眾所周知,“管住嘴,邁開腿”是減肥的重點,然而,對于中度或重度肥胖的人來說,減重手術才是長期有效的方法。美國代謝和肥胖癥外科協會已經正式聲明:減重手術是治療重度…… 查看全文>>

    摘要:不知道大家有沒有注意到,很多人到了老年之后就會慢慢變胖。然而,肥胖會嚴重影響到老年人的健康,那么,老年人為什么容易肥胖?就讓暨南大學附屬第一醫院胃腸外科副主任楊…… 查看全文>>

    摘要:相對于正常體重人群而言,肥胖的人更容易得糖尿病。這是為什么呢?來看看暨南大學附屬第一醫院胃腸外科副主任楊景哥怎么說吧! 查看全文>>

    摘要:肥胖與糖尿病之間,是相互促進、相互影響的關系。肥胖容易誘發糖尿病,而糖尿病則會加重肥胖。因此,若肥胖能得到有效控制,那么糖尿病也會得到緩解??墑?,肥胖型糖尿病患…… 查看全文>>

    摘要:隨著生活水平不斷提高,我國患有肥胖癥的兒童越來越多。肥胖癥除了會影響到兒童身體健康之外,對其心理也有一定影響。下面就由暨南大學附屬第一醫院胃腸外科副主任楊景哥來…… 查看全文>>

    摘要:當身體攝入的食物所含能量超過了能被消耗的能量時,剩余的能量就會以脂肪的形式存留在人體內,從而引發肥胖現象,長期如此,則容易發展成過度肥胖。而過度肥胖除了會影響到…… 查看全文>>

    摘要:眾所周知,肥胖人群患糖尿病的幾率要比普通人高,其原因是因為肥胖人群較容易合并2型糖尿病等代謝性疾病,而肥胖也是2型糖尿病的主要危險因素。那么,因肥胖引起的糖尿病…… 查看全文>>

    摘要:目前,肥胖癥正在向低齡化發展,生活中很多小孩都有肥胖的煩惱。那么,小孩肥胖該怎么控制飲食呢?暨南大學附屬第一醫院胃腸外科副主任楊景哥認為,小孩的自制力比較差,控…… 查看全文>>

    摘要:不出門,美食隨時送到家;街頭小巷各種奶茶店隨處可見;大魚大肉不再缺乏……在這樣一個“致肥胖”的環境里,近年來我國肥胖人口出現飛速增漲,大基數的肥胖人群更是多見?!?查看全文>>

    摘要:對于“吃貨們”來說,食物是最好的安慰劑,開心了需要吃一頓來獎勵自己,不開心也需要吃一頓來安慰。但是,當控制不了自己的食欲,餓了要吃,不餓也想吃,一旦不吃,情緒就…… 查看全文>>

    摘要:隨著國內的肥胖問題日趨嚴峻,微創減重手術也在不斷發展。2019年5月2日,暨南大學附屬第一醫院胃腸外科副主任楊景哥在新疆喀什成功完成了一例內臟全反位腹腔鏡袖狀胃…… 查看全文>>

    摘要:肥胖與肥胖癥只有一字之差,那么,肥胖與肥胖癥有區別嗎?對此,家庭醫生在線編輯特邀暨南大學附屬第一醫院胃腸外科副主任楊景哥來為大家解疑答惑。 查看全文>>

    摘要:肥胖不僅影響形體,對日常生活也帶來諸多影響,更是一種疾病。作為一種慢性代謝性疾病,肥胖可引發2型糖尿病、代謝綜合征、心腦血管疾病和多囊卵巢綜合征等多種并發癥,已…… 查看全文>>

    摘要:據最新數據顯示,中國肥胖人數超1億,其中1200萬屬于重度肥胖,已高居全球榜首,其危害日漸顯現:高血壓、糖尿病、痛風、非酒精性脂肪肝…… 查看全文>>

    摘要:減重手術,是一項針對肥胖人群以減肥為目的的醫學治療手段。然而,不少人對減重手術還存在不少誤區,更認為做完減重手術后就能馬上變瘦。對此,暨南大學附屬第一醫院胃腸外…… 查看全文>>

    摘要:對于很多肥胖人士來說,身上長肉的速度永遠比減肥要快。而減肥之路到底有多艱辛,也只有走在減肥路上的人才會知道。為了實現科學減肥,不少重度肥胖人士選擇了減重手術,減…… 查看全文>>

    摘要:為了能真正實現科學減肥,不少肥胖人士都選擇了減重手術。但生活中卻有人表示:做完減重手術后容易反彈。真相是否如此呢?來看看專家怎么說! 查看全文>>

    摘要:眾所周知,肥胖癥不僅會讓身材變丑,還會增加其他疾病的患病幾率。那么,哪些人容易患肥胖癥呢?暨南大學附屬第一醫院胃腸外科副主任楊景哥表示,非從事體力勞動的人相對于…… 查看全文>>

    摘要:肥胖是世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一。因超重和肥胖引起的代謝綜合癥——糖尿病、高血壓、多囊卵巢綜合癥、睡眠呼吸暫停等疾病逐年增加。英國醫學期刊(BMJ)曾經…… 查看全文>>

    摘要:2019年2月,北京青年報曾報道過這樣一則新聞,山東萊蕪的小伙王浩楠曾以668斤的體重成為目前公開報道的國內第一胖,2018年7月成功實施減重手術后,半年時間內…… 查看全文>>

    摘要:減肥不是愛美女性的專屬,對于中年以后開始“發?!鋇鬧欣夏耆禾?,減肥一樣是勢在必行的“打卡”項目。隨著年齡的增長,身體的各項器官組織逐步衰退,想通過運動來減肥似乎…… 查看全文>>

    摘要:運動配合飲食控制是目前全世界公認的安全有效的減肥方式。在落實運動時,除了運動的方式,運動的時間也有講究。有人說在早上運動減肥效果比晚上好,也有人說運動后不能吃東…… 查看全文>>

    摘要:針灸減肥療法是近年來較流行的減肥方法,不少肥胖人士都曾嘗試過。2019年3月24日,在廣東省中醫院研修樓15樓學術報告廳內隆重召開的廣東省針灸學會肥胖專病聯盟成…… 查看全文>>

    摘要:“這孩子長得多有福氣”、“小孩子就是要胖胖的才可愛”……很多父母視小孩肉嘟嘟是健康的象征。隨著生活水平的提高,“小胖墩”更是隨處可見。然而,你可知道,肥胖是一種…… 查看全文>>

    摘要:隨著人們瘦身觀念的盛行,很多人都打起了抽脂減肥的念頭,加上不少整形美容醫院都會提供抽脂手術,令很多想減肥的愛美人士內心“蠢蠢欲動”??山┠昀?,醫美抽脂減肥意外…… 查看全文>>

    摘要:不少人都有這樣的想法:在健身房里大汗淋漓才可以盡情燃燒脂肪,而相比之下,游泳時往往感覺不到出汗,減肥效果會大打折扣。運動時有沒有出汗,常被拿來當做是否可以減肥的…… 查看全文>>

    摘要:隨著減肥的需求不斷,代餐粉也應運而生,并且擁有不錯的銷量和市場。市面上各式各樣的代餐產品,對減肥是否真的有幫助?如果長期使用代餐減肥,是否需要補充其他營養素?針…… 查看全文>>

    摘要:說起運動減肥,值得一提的是有氧運動,在氧氣的作用下,機體中的脂肪才能分解、代謝,是一種效果顯著的消耗熱量的方式,獲得許多減肥人士的青睞。你知道哪些運動才是有氧運…… 查看全文>>

    摘要:說到運動減肥,你最先想到的是什么運動?跑步、游泳、還是跳減肥操?南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科副主任醫師孫嘉指出,減肥運動少不了跳繩,“跳繩不但能瘦腿、美臀,…… 查看全文>>

    摘要:在減肥的時候,多數人只關心著可以吃什么,不可以吃什么,卻忽略了進食方式對于減肥一樣有著重要的影響作用。減肥時應該少吃多餐嗎?晚上什么時候不能再吃東西?這些問題,…… 查看全文>>

    摘要:吸煙危害健康是眾所周知的事實,然而卻有些人以“戒煙后容易出現體重增加”的理由來拒絕戒煙。在生活中,確實也存在戒煙后體重增加的例子,那么這是否代表著減肥時不應該戒…… 查看全文>>

    摘要:不少愛美人士對于“不吃主食減肥法”深信不疑,覺得主食熱量高,只吃肉類、蔬菜水果不僅可以維持機體的能量消耗,還能輕松減肥瘦身。殊不知,長期不吃主食的后果是基礎代謝…… 查看全文>>

    摘要:有一類人,常常飽享口福卻不發胖,減肥在他們的生活詞典中是“不存在”的;而另一類人,明明吃的東西也不多,卻很容易發胖,甚至調侃說“喝水都會胖”,在減肥的過程中連水…… 查看全文>>

    摘要:俗話常說“管住嘴,邁開腿”,減肥本就是一個減少攝入,加快消耗的過程。然而在減肥過程中,保證機體足夠的能量供求和營養全面也很重要。減肥應該吃什么?如何在減肥過程中…… 查看全文>>

    摘要:如今,肥胖已經成為了一個高流量詞匯。同事聚會聊天,無論胖瘦,控制體重都是永恒的話題;搜索減肥,網絡上提供各種各樣的方法可達數百種;每個人心中,都有一條屬于自己的…… 查看全文>>

    摘要:改革開放40年,回顧40年的光輝歷程,各行各業都發生了翻天覆地的變化,其中,醫療領域的變化尤為突出。從“赤腳醫生”到“業內專家”,從“鄉村診所”到“專業醫院”,…… 查看全文>>

    摘要:飲食控制是糖尿病患者需要注意的重點,也是減肥過程中舉足輕重的一部分。在日常生活中,醫生非常鼓勵糖尿病患者通過飲食調節來控制自己的血糖和體重,特別是老年人糖尿病患…… 查看全文>>

    摘要:俗話常說,減肥需要“管住嘴,邁開腿”,對于患有糖尿病的肥胖患者來說也不例外,運動是減肥必不可少的一個環節。糖尿病患者在運動減肥時需要更換藥物嗎?有哪些注意事項?…… 查看全文>>

    摘要:水果、沙拉在很多人眼中是清淡、健康的代名詞,在實施減肥大計時,有些女性每天只靠大量的水果、沙拉來充饑,這樣吃可以健康減肥嗎?南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科副主…… 查看全文>>

    摘要:高血壓常與肥胖同行,肥胖人群患高血壓的風險會增加。那么如果減肥成功,體重減輕的同時血壓是否也能降到正常水平?南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科副主任醫師孫嘉在接受…… 查看全文>>

    摘要:減肥過程中,相比于硬邦邦的食物,湯湯水水可能會更受人青睞,特別是喝湯減肥、喝茶瘦身的說法,在人們心目中已經占據一定的地位。這兩種食物是否能如人們所愿達到減肥瘦身…… 查看全文>>

    摘要:早、中、晚一日三餐一直是我們正常的飲食習慣。但這在減肥人群的眼中,可能有點“不成立”,因為他們往往通過不吃晚餐來控制飲食的攝入,達到減肥的目的。然而,不吃晚餐真…… 查看全文>>

    摘要:減重手術是近幾十年逐漸發展起來的一項重要的減肥方式,其通過手術干預的方法來減肥,對于無法通過自身減肥獲得滿意效果的人,特別是嚴重肥胖和合并有代謝疾病的肥胖患者,…… 查看全文>>

    摘要:中年發胖看起來像是無法避免的生理現象,很多人也以此為借口心安理得地接受肥胖的現實。實際上,中年發胖不單只是肥胖的問題,還會導致高血壓、糖尿病等代謝疾病的發生。中…… 查看全文>>

    摘要:對于肥胖的人來說,減肥方法有各式各樣,卻不是每個人都能堅持下來,獲得滿意的減肥效果。特別是對于嚴重肥胖或伴隨有代謝疾病的肥胖患者,減肥之路更為艱辛。減肥手術的存…… 查看全文>>

    摘要:放眼人群之中,肥胖患者總是伴隨有糖尿病,這究竟是巧合還是有著必然的聯系?減重手術可以快速減輕體重,對于合并糖尿病的肥胖患者來說,減肥成功后,糖尿病是否也能同時治…… 查看全文>>

    摘要:隨著經濟的不斷發展,肥胖已經成為了中國乃至全球顯著的健康問題。據了解,與肥胖相關的各類并發癥超過100種,其中包括2型糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征等,已經成為了人…… 查看全文>>

    摘要:肥胖不僅影響身材和美觀,而且還伴隨著各種并發癥,嚴重可能危害人的壽命。對于一些重度肥胖或是伴隨著代謝疾病的患者而言,進行減重手術可以達到有效減肥以及提高生活質量…… 查看全文>>

    摘要:大家是否有這樣的煩惱?隨著年齡的增長,新陳代謝變慢,內臟脂肪堆積,體重愈發難減。想要減少內臟脂肪,除了進行適量的有氧運動外,最有效的方法是改變飲食習慣。小編已經…… 查看全文>>

    摘要:大家是否有這樣的煩惱?隨著年齡的增長,新陳代謝變慢,內臟脂肪堆積,體重愈發難減。想要減少內臟脂肪,除了進行適量的有氧運動外,最有效的方法是改變飲食習慣。小編已經…… 查看全文>>

    摘要:大家是否有這樣的煩惱?隨著年齡的增長,新陳代謝變慢,內臟脂肪堆積,體重愈發難減。想要減少內臟脂肪,除了進行適量的有氧運動外,最有效的方法是改變飲食習慣。小編已經…… 查看全文>>

    摘要:大家是否有這樣的煩惱?隨著年齡的增長,新陳代謝變慢,內臟脂肪堆積,體重愈發難減。 查看全文>>

    摘要:大家是否有這樣的煩惱?隨著年齡的增長,新陳代謝變慢,內臟脂肪堆積,體重愈發難減。想要減少內臟脂肪,除了進行適量的有氧運動外,最有效的方法是改變飲食習慣,因此小編…… 查看全文>>

    摘要:大家是否有這樣的煩惱?隨著年齡的增長,新陳代謝變慢,內臟脂肪堆積,體重愈發難減。想要減少內臟脂肪,除了進行適量的有氧運動外,最有效的方法是改變飲食習慣,因此小編…… 查看全文>>

    摘要:生活方式干預體重堅持不久,藥物減肥副作用大容易反彈,對于嚴重肥胖的人來說,減肥之路異常艱辛。這時,減重手術的出現,無疑是給肥胖患者帶來了新的希望。但大眾普遍對減…… 查看全文>>

    摘要:減肥是人們永遠的話題,從開始的節食、運動到藥物,減肥的方式層出不窮。對于大多數人,尋常的減肥方法可能行之有效,而對于嚴重超重肥胖的人來說,尋常方法所起到的作用小…… 查看全文>>

    摘要:走出健康!散步健康情報局,零食的卡路里與散步。零食讓人忍不住碰觸,以散步來消耗熱量的話需要走多少步呢?需要走幾分鐘才可消耗零食的卡路里? 查看全文>>

    摘要:每天不逞強的運動課程。雖然知道運動好,但是哪一種運動效果好呢?【能夠有效地燃燒體內脂肪的有氧運動是?】 查看全文>>

    摘要:各位親,對于上一期的豆類食譜感覺怎么樣?剛吃完豆腐,紅蕓豆又來了哦,豆皮富含纖維,能夠吸取鹽分排出體外的功效,預防高血壓的效果很令人期待,還等什么,為爸媽動手做…… 查看全文>>

    摘要:各位有木有覺得夏季實在吃不下飯呀,更別說大魚大肉了,看到就閉目了,只想喝流質的東西。但那樣的話,營養會跟不上的呀。不怕,來點豆類的吧,不但營養豐富,而且色香味俱…… 查看全文>>

    摘要:住在容易步行的地域的老年人會頭腦清晰? 查看全文>>

    摘要:各位,對于上個星期的兩道魚的料理都試吃了么?想換個口味的話,獅王這個星期推出了新的口味,試試濃郁風的咖喱土豆風味煮吧!本期料理主打濃郁風,讓你的嗅覺和味蕾都過癮…… 查看全文>>

    摘要:各位親對上一期的料理還滿意么?這一期獅王給親們介紹一道清淡口味的料理,有興趣的親們趕緊Get吧!本期料理口味清淡,還有番茄洋蔥等青菜的完美配合,為你的健康加分。 查看全文>>

    摘要:炎炎夏日,望著那一身性感的泳衣,再看了一眼肚子上的那一圈脂肪。默默地嘆了一口氣:“肚子呀肚子,我該拿你怎么辦?”管不住嘴,脂肪總是減不下來,怎么辦?別擔心,有辦…… 查看全文>>

    摘要:在為你介紹一道美味又能幫助減少內臟脂肪的日本菜——琉球風低卡路里炒面。做法超簡單,正適合又懶又愛吃的你哦。心動了沒有,趕緊動手做起來吃吃吃?。?! 查看全文>>

    摘要:國際乳鐵蛋白會議是乳鐵蛋白研究的一個特殊的學會,1993年在夏威夷召開第一屆會議。已經到了第12屆的本次會議于11月2~6日在名古屋舉行,全世界的研究人員匯聚一…… 查看全文>>

    摘要:有氧運動指的是散步和慢跑、游泳等攝入一邊攝入氧氣到體內一邊活動的運動。因為脂肪在燃燒時需要很多大量的氧氣,所以進行有氧運動的話就能夠燃燒體內脂肪。另外,長期堅持…… 查看全文>>

    摘要:肥胖預備軍越來越多!你是否能幸免? 查看全文>>

    摘要:輕松的健康對策:散步。 查看全文>>

    摘要:新的一年已經到來,讓我們養成新習慣度過健康的每一天吧。檢查擔憂的項目,今年開始養成適合自己的健康習慣吧。 查看全文>>

    摘要:從40歲起人們開始注意到,隨著年齡增長,小肚子突然出現、以前能輕易穿上的裙子如今被撐得鼓鼓的、不知為什么只有肚子凸起來、明明沒有增加食量…… 查看全文>>

    摘要:到了40~60歲小肚子開始突起,其他部位也都正常,這是怎么回事? 查看全文>>

    摘要:以米飯、年糕、面和面包等的碳水化合物為中心的飲食,和富含糖分的甜點心,都是很有魅力的食品,但如果吃得太多便會使糖分過量攝入,引起肥胖,加重身體負擔??梢醞ü髡?查看全文>>

    摘要:年末年初,人們容易過量飲食、生活不規律。這個時候需要注意的是引起小肚子突出的元兇——內臟脂肪。 查看全文>>

    摘要:“管住嘴,邁開腿”是減肥的真理,可是對于大部分人來說卻只做到“管住嘴”,一開始體重下降很快,但是一旦恢復正常飲食,不僅體重反彈,還可能出現爆炸式增長。廣東省第二…… 查看全文>>

    摘要:肥胖,不僅僅是美觀的問題,還會影響人的身體健康。隨著越來越多人意識到肥胖的危害,減肥之風盛行,但是很多叫著要減肥的人,從專業角度看來并沒有減肥的必要性。到底怎樣…… 查看全文>>

    摘要:在生活中,總能聽到有人說自己是易胖體質,喝口水都會胖。在他們看來,自己平時吃得也不多,動得也不少,可是為什么還是肥胖呢?難道真是易胖體質惹禍?廣東省第二人民醫院…… 查看全文>>

    摘要:減肥三分靠練,七分靠吃。要想減肥成功,在飲食方面需要多下功夫。近年來,越來越多人提出不同的飲食減肥方案,例如辟谷減肥、高蛋白低碳水飲食減肥法等,成為不少減肥人士…… 查看全文>>

    摘要:日常生活中堆積內臟脂肪的行為,你中招了么?內臟脂肪堆積的直接后果就是你的小肚腩,帶你認識4種最容易中招的行為,并介紹一招輕松解決內臟脂肪的健康食品。 查看全文>>

    摘要:是藥三分毒,對于藥物,人們總會有幾分擔心,害怕用藥會產生副作用,從而對身體造成損害。因此,對于中藥減肥,人們也更加謹慎小心,廣州市第一人民醫院中醫科副主任醫師李…… 查看全文>>

    摘要:拔罐是一種傳統的中醫養生手段,可拔罐為什么能夠起到減肥的目的?這是因為拔罐能調理五臟六腑,才能對單純性肥胖有良好的減肥效果,但是拔罐并不是人人都可以進行的一種減…… 查看全文>>

    摘要:埋線減肥與針灸減肥有著異曲同工之妙,都是通過對穴位的刺激,抑制肥胖者食欲,以及調理身體,從而達到減重的目的。不同在于埋線在操作過程中以線代針,將可吸收的羊腸線埋…… 查看全文>>

    摘要:針灸減肥的原理是通過刺激穴位,在抑制肥胖者食欲的同時,還能促進人體胃腸蠕動,從而達到減肥的目的。不過針灸減肥效果雖然好,還是有不少人擔心針灸減肥會給身體帶來負面…… 查看全文>>

    摘要:提起肥胖,你會想到什么?愛美的女性說,是美觀,是容貌,是給人調侃“一胖毀所有”的苦笑。然而,專家說,其實肥胖是一種慢性疾病。超重和肥胖的人群多數存在糖尿病、高血…… 查看全文>>

    摘要:減肥,是很多女人為之奮斗一生的事業。為了減肥,各種減肥方法層出不窮。近年來,中醫減肥逐漸流行,可是中醫減肥效果真的好嗎?廣州市第一人民醫院中醫科副主任醫師李湘力…… 查看全文>>

    摘要:三四月份春衫薄,又是一年減肥季。有人說,女人總覺得衣櫥里少一件衣服,身上多一斤肉。雖然到我院營養門診減重的多為臨床科室轉診的代謝綜合征的男性,但實際生活中關注各…… 查看全文>>

    摘要:每年的五月、六月都充滿溫馨,母親節、父親節讓我們感恩父母的愛與付出,隨著兒女的成長,父母也將逐漸老去。當工作和孩子不再是生活的中心,享受最美夕陽紅、健康老年化就…… 查看全文>>