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    老11选5图表 > 心理 > 心理常識 > 心理減壓

    心理減壓

    研究公眾為什么壓力大,哪些人容易被壓力所困,如何解決生活中的壓力問題,解決壓力的各種方法

    摘要: 每個人都希望自己能一直處于快樂狀態,只有擁有良好的心情才能應對接下來困難的工作或者學習,其實只要做好這4點就能讓自己變得更加快樂。 查看全文>>

    摘要: 考試,是很多學生乃至社會人士非常頭疼的一個問題,尤其是對于影響自己升學、考評等方面的考試,不管自己是否已經充分準備,也還是會擔心考試時出錯,而對結果產生負面影響…… 查看全文>>

    摘要: 經歷了一星期的勞累工作,人們勢必感覺到全身疲憊,好不容易等到了周末會選擇各種減壓的方式,比如約上朋友KTV或者大吃一頓、旅旅游、泡泡溫泉等。 查看全文>>

    摘要: 在近些年隨著生活節奏的加快讓很多人的壓力越來越大,而大多數人會因為壓力大而讓身體多多少少出現一些問題,也就讓他們特別煩惱。有很多人不知道該怎么做,其實發現自己的…… 查看全文>>

    摘要: 長期處于負面情緒包圍的人不僅會出現心理問題,而且還會影響到人的身體健康,使人經常的生病。想要擁有積極健康的生活態度和愉悅的心情,擺脫負面情緒包圍,可以試試這幾個…… 查看全文>>

    摘要: 小孩抱怨學習壓力大,作業繁多;青年人抱怨生活壓力大,工作壓得喘不過氣來;成年人抱怨房貸車貸壓力大,日子過得很辛苦……每個人不同的人生階段都有不同的壓力,面對這些…… 查看全文>>

    摘要: 每個人的內心世界都非常的豐富,在不同的年齡段會有不同的壓力,在青少年到中老年階段思想會趨于成熟,但是一定要及時擺正良好的心態。 查看全文>>

    摘要: 男性是家庭的脊梁柱,所處的社會地位以及家庭社會上的責任等都讓他們身心疲憊,如果心理壓力一直沒有得到緩解的話會積累的越來越多,遲早有一天會爆發。 查看全文>>

    摘要: 男性需要承受著多重壓力,壓力過大時會出現失眠多夢、焦慮不安以及脫發等,最為嚴重的就是抑郁癥以及焦慮癥,甚至會讓患者出現自殺的念頭及行為,男性的壓力到底是從何而來…… 查看全文>>

    摘要: 酷熱的暑假進入尾聲,轉眼又到開學季。經過漫長的一個暑假,如何讓孩子快速的回歸學生身份,不至于有很強烈的“長假綜合征”是很多家長所關心的一個問題。因為這時候的孩子…… 查看全文>>

    摘要: 現在年輕人的工作壓力比較大,工作壓力主要是來源于內心的自我希望以及外部環境。保持適度的壓力能變成動力挑戰自我,但是壓力過大的話會讓人們出現不良的心理,比如過多焦…… 查看全文>>

    摘要: 在復雜的社會中人們難免會出現不良的情緒,比如自卑、過度壓抑憂慮憤怒生氣以及壓力過大等,我們首先要做的是如何來舒緩不良的情緒,保持身心健康。 查看全文>>

    摘要: 長時間處于高壓力的生活節奏以及工作中,會一直處于緊張狀態,難免會出現不同程度的心理問題。當壓力積累的越來越多時會形成定時炸彈,隨時都有可能會被引爆。 查看全文>>

    摘要: 適當的壓力能夠轉化成動力來提高生活和學習效率,改善自身的處境,但是當壓力過大時不能發揮出固有的能力,甚至會降低工作效率,對身心健康帶來一定的影響。 查看全文>>

    摘要: 現在生活節奏比較快,很多現代人會背負著多重壓力比如房貸車貸,婚姻升學以及教育子女等,適當的壓力確實能夠變成動力并且讓人們積極的面對,但是過度壓力的話會讓人們處于…… 查看全文>>

    摘要: 生活在快節奏的中國,我們在日常生活中的壓力都是比較大的,很容易出現升學壓力大、生活壓力大和工作壓力大的問題。壓力過大對我們的危害是很大的,我們很容易因為壓力過大…… 查看全文>>

    摘要: 俗話說春困秋乏夏打盹,到了夏季新陳代謝速度加快,人們長時間處于緊張的工作中容易出現疲倦感,此時可以抽出適當的時間來放松,緩解疲乏。部分人群越放松越勞累,這說明走…… 查看全文>>

    摘要: 現在人們的生活節奏變得越來越快,需要面臨的壓力也非常大,壓力越大患上心血管疾病的風險就會越高,對身體帶來嚴重的危害,所以要學會釋放好壓力。 查看全文>>

    摘要: 焦慮本是一種與生俱來的情緒狀態,適當焦慮對人體是無害的。但是如果長時間處在焦慮的狀態下,就是一種病態“焦慮癥”了。焦慮癥又稱焦慮性神經癥,以廣泛性焦慮癥(慢性焦…… 查看全文>>

    摘要: 自卑無疑是最讓人討厭的,總是有人因為自卑心理而錯過很多成功的機會,自卑心理也成為很多人無法在人群中閃耀的絆腳石。 查看全文>>

    摘要: 活著就會有壓力,壓力真的是隨處都有,但是我們不能被壓力給壓垮。我們能夠很好的處理自身的壓力,也是一種很棒能力。 查看全文>>

    摘要: 生活在大千世界,總會遇到一些無法預料的苦難。我們在生活、工作過程中遇到挫折或打擊,容易使人產生自卑。如果無法走出生活的陰霾,不及時調整好自己的心態,那么就無法以…… 查看全文>>

    摘要: 情緒影響了其健康,中醫認為怒氣傷肝,總是處于低落、抑郁、焦慮緊張的狀態下時會紊亂中樞神經,下降了抵抗力,容易讓細菌和病毒乘虛而入,從而誘發各種疾病。 查看全文>>

    摘要: 花一樣的年紀,我們就該好好利用時間,把有限的時間活出無限的價值。然而現在學生學習動機不足,學習目的不明確。很多學生極力推崇“讀書無用論”,他們認為讀書是浪費時間…… 查看全文>>

    摘要: 生活節奏的加快,競爭的激烈,沉重的壓力,成為了每個生活在這個世界上的人必須要一直面對的事情。針對如此復雜激烈的情況,人的精力必須保持絕對的集中才能處理好這類突發…… 查看全文>>

    摘要: 面臨著房價翻倍漲價,會讓年輕人因為買房、還房貸而背負著巨大壓力,為了拼業績多掙錢會不斷的加班熬夜透支體力,當過多壓力累積時會讓疾病趁虛而入。 查看全文>>

    摘要: 現在生活節奏比較快,當遇見不順心的事情或者人時會讓人們有負面情緒,太多負面情緒積累會影響睡眠質量,降低工作效率,讓人們處于抑郁狀態,脾氣暴躁、會因為小事而哭泣,…… 查看全文>>

    摘要: 近年來,人們的心理壓力越來越大,精神疾病的患者的數量也在不斷增加。眾所周知,心理不健康和消極心理會在一定程度上造成身體的損害,也會對人們的生活和工作產生影響。因…… 查看全文>>

    摘要: 我們的情緒可能會受到外界的影響,從而經常發生一些微妙的變化,如果長期在情緒上不穩定,易出現焦慮和緊張、抑郁或悲傷、憤怒等情緒時,這些都是一些負面情緒的表現。這些…… 查看全文>>

    摘要: 如今男女平等的社會時代,不少女性和男性一樣在職場中叱咤風云。她們有自己清晰的目標,會安排好自己家庭與工作等時間自己柔嫩的肩膀扛起事業的天天。然而女性身體素質天生…… 查看全文>>

    摘要: 生活將對人們的身心健康產生負面影響,當長期超載、難以預測和控制的工作會危害人類健康。現代生活中高血壓、心臟病、睡眠障礙等身心疾病的患病率較高,這在很大程度上與城…… 查看全文>>

    摘要: 生活中有許多競爭和壓力,常常使我們喘不過氣來。也給我們的心理帶來很多傷害,導致精神疾病。特別是一些中年男性,雖然 在事業上獲得了一定的成功,但身心疲憊、常有焦慮…… 查看全文>>

    摘要: 有些人害怕在公共場合進行講話,肯定是由于某些原因導致他們產生了恐懼的心理,只有明白自己的恐懼原因,從而采取一些有效的方法來克服它,而消除緊張和恐懼有很多方法,有…… 查看全文>>

    摘要: 大部分年輕人都表示精神壓力很大。有的是因為工作原因,有的是因為家庭生活的原因。當壓力太大又得不到好的疏解時,對一個人的打擊是至致命的,輕者失眠、疲累,嚴重者更有…… 查看全文>>

    摘要: 壓力大,是很多現代人共同的感受,學習壓力、生活壓力、工作壓力,各種壓力接連不斷,從而對身心造成很大的影響,可能還會引發一些疾病。所以,當壓力大時,必須要及時進行…… 查看全文>>

    摘要: 自卑情結是一種軟弱的情結,自卑總認為自己不如別人。當遇到事情時,不敢相信自己有處理事情的能力,總是害怕做錯事,怕被別人嘲笑,缺乏毅力,一遇到困難時就我猶豫不決?!? 查看全文>>

    摘要: 在一些公開的場合,其實一些相對性格較內向的人他們也想加入,但有時他們覺得打斷別人是不好的,有時覺得自己的觀點不夠成熟,說出來會被別人笑話,結果是擔心太多,一說話…… 查看全文>>

    摘要: 每個人都會面對生活的低潮,當消極的情緒占據我們的大腦時,會使我們非常不舒服,從而讓負面的情緒影響到我們生活的方方面面,可能還會出現嚴重的心理問題。所以,一定要正…… 查看全文>>

    摘要: 壓力在生活中是不可避免的,如果你不能改變外在的壓力,你必須學會改變你對壓力的態度,無論是考試周前夕的大學生,還是職場白領,你需要知道如何處理自己的壓力。 查看全文>>

    摘要: 俗話說得好,氣大傷身,生氣對于我們來說幾乎是只有壞處沒有好處。而且當我們生氣時通?;崴鶘宋頤塹納硤迤鞴?,除了大家都知道的肝,生氣還會讓我們引起氣血不足,內分泌紊…… 查看全文>>

    摘要: 心理不健康的表現有哪些?很多人因為各種原因卻不向外傾訴而造成了很多心理問題,那么究竟該怎么辦呢?下面一起來看看吧。 查看全文>>

    摘要: 生活中,當面臨心理壓力時,要冷靜地處理問題??墑嗆芏噯嗽諉娑砸恍┭沽κ被嶠粽?、手足無措或是做出一些不明智的舉動。而平靜面對心理壓力并不難,保持冷靜不是本能,需要…… 查看全文>>

    摘要: 我們身處于這個競爭的時代,難免每天都會遇到不順心的事情,還有時常被人誤解。當情緒低落、神情沮喪、陷入生活的底層時,為了讓自己能夠去應對,應該及時地調節自己的壞心…… 查看全文>>

    摘要: 一個人無論生活在什么時代、有怎么樣的經歷、無論遇到任何事情,只有進行自我心理調節得好,做任何事情都可以事半功倍。每個人都會常常遇到不順心的事,關鍵是自我心理調節…… 查看全文>>

    摘要: 正常人遇到各種焦慮情況時,一般都能很快地恢復正常,會很快地清除困難、闖過難關,并能總結經驗教訓,防止下次重蹈覆轍。職場中的女性,壓力使得她們焦躁不安、心境處于崩…… 查看全文>>

    摘要: 現在的職業女性,把工作成功看做人生最大的幸福之一,而作為職業女性,既要做好工作,又要顧及家庭,需要承擔的壓力自然就要多一些,面對無法回避的壓力,職業女性就要學會…… 查看全文>>

    摘要: 社會在不斷發展,職場男性面臨很大的競爭壓力,這讓他們不得不長期超負荷地工作。而壓力大成為都市人的通病,各種學習、生活、家庭等壓力不斷,各種壓力的堆積下若不能適當…… 查看全文>>

    摘要: 當面對壓力時,不應該進行逃避,應該將壓力變成動力。解決壓力就是要去面對它、并且接受它,要適當地梳理和調節自己的壓力,這樣才能使自己將壓力減輕,從而更有利于投入到…… 查看全文>>

    摘要: 如果想要每天都可以開心快樂,在現實生活中是不存在的,只要我們活著,都會經歷一些痛苦和悲傷的事情,只是有些人的心理承受能力比較強,所以可以強顏歡笑,而有些人因為心…… 查看全文>>

    摘要: 近期有研究發現,心情對壽命有很大影響,經常有一些爭持、煩躁以及憤怒的壞心情,會讓壽命大大縮短。與沒有這些問題的人群對比,如果夫妻關系受這些心情困擾時,死亡率會有…… 查看全文>>

    摘要: 早上有一個好的心情就是一天很好的開始,如果一天都可以精力充沛,那么就可以很好地投入到工作和學習當中。反之,如果在起床時脾氣很暴躁的,會影響到一天美好的心情了,這…… 查看全文>>

    摘要: 說到嫉妒每個人多多少少會有一些,因為這是一種非常常見的心思狀態,并且是對任何人都可能發生的一種心情,即便是親人或兄弟也不能幸免。嫉妒是一種簡單的行為,它并沒有惡…… 查看全文>>

    摘要: 現代人由于生活壓力比較大,長期壓抑已經是一種比較普遍的病態心理亞健康狀態。如果一個人心理長時間壓抑,會使得心態和行為變得消沉和乖僻起來。這樣的心態并不利于工作和…… 查看全文>>

    摘要: 現代人由于工作和人際關系、家庭關系等,會產生一些緊張、競爭、還有憂患等不良的情緒,這些不良的情緒就是壓力的來源。壓力對于我們每個人來說都是不可避免的,由于社會競…… 查看全文>>

    摘要: 隨著時代的發展,社會的競爭更加激烈,為了獲得更好的升職機會、更多的薪資報酬,從而導致人們很容易產生壓力,如果對于壓力不及時進行調節,很可能就會處于壓抑的負面情緒…… 查看全文>>

    摘要: 很多人都認為抑郁癥和抑郁情緒是有直接關系的,在我們的生活中,每個人每一天都有可能因為各種原因而導致抑郁情緒的出現,這并不代表已經患了抑郁癥。只是因為長期的工作壓…… 查看全文>>

    摘要: 一些男人性格上比較內向。所以容易成心氣在心里。不愿意與人交流,也不愿意交心的朋友。將自己限制在比較狹小的空間。三,如果不及時調整這種心理障礙??贍芑嵊跋斕揭院蟮摹? 查看全文>>

    摘要: 我們可能幾乎都有經歷過失戀,痛苦是因為無法放棄自己曾經投入的一段感情??墑鞘奔渫譜盼頤竅蚯奧踅?,,既然一段感情已經無法挽回,還不如放手讓其遠離。失戀的人會經歷一…… 查看全文>>

    摘要: 心情不好、悶悶不樂,長期會處于情緒低落的境地。我們每個人都知道,負面情緒會對健康產生很大的影響。 查看全文>>

    摘要: 女人沒有必要像蝸牛,不要思想負擔太重,累了要適當進行減壓。有時女人比男人更累,特別是在家庭、職業和金錢方面,女人比男人更有壓力。壓力的原因在于,與女性自身的心理…… 查看全文>>

    摘要: 很多人可能會努力工作而忽略了心理健康,壓力是心理壓力的信號,當感覺到非常緊張和焦慮時,將視為是壓力發出的警告,應該試著找出原因,學習如何應對壓力,我們可以承受的…… 查看全文>>

    摘要: 當感到煩躁時,會使一切都變得更糟,會給周圍的人帶來更多麻煩,所以要學會釋放和調節不良情緒,并建立良好的態度、保持愉快的心情 查看全文>>

    摘要: 社會競爭壓力大,人們對物質的追求也越來越高,而隨著住房價格的上漲和生活成本的上升,職場上的每天都要努力工作,從而造成壓力越來越大,免疫力下降時,人體就處于亞健康…… 查看全文>>

    摘要: 負面情緒在生活中是不可避免的,如果情緒不好,應及時調整,以免負面情緒會進一步惡化,在這里,將提供幾種控制情緒和調節負面情緒的方法。 查看全文>>

    摘要: 人們應該學習一些方法,能夠以更成熟、更客觀的立場來檢查以前發生的一些事情。當心理創作發生后,我們必須經常檢查自己的心靈,避免沉寂在悲觀和傷痛中,因為這些負面的情…… 查看全文>>

    摘要: 男性是家里的脊梁柱,生活的經濟來源主要是來源于男性,給他們帶來沉重的壓力及負擔,若是壓力沒有得到緩解的話會讓身體處于亞健康狀態。 查看全文>>

    摘要: 當我們心情不好時,要學會控制好自己的情緒,心情不好是正常的,每個人都有一些方式來調整自己的情緒,但我們需要擺脫這種不良情緒和心情。 查看全文>>

    摘要: 我們每個人都會面臨不同的壓力,我們很難將壓力降低到零,但要預防產生痤瘡的長出,要適當地調整心態,重要的是要意識到心情差和累積壓力對身心造成的傷害。 查看全文>>

    摘要: 批評和指責會讓人的心情受影響,如果不及時調整,負面情緒會被轉移,負責情緒不僅會給心靈帶來負擔,長期隱忍甚至會影響身體健康,如何發泄負面情緒,關鍵是要學會調節的方…… 查看全文>>

    摘要: 每個人在每一天里都有可能會遇到不順心的事情,可能這時,心情也會受到很大的影響,當心情不好時,想想有這么幾句話,可能讓心情變得豁然開朗起來。 查看全文>>

    摘要: 失敗是自己落后被對手超越,也有可能是工作沒有達到預期的目標。有時我們常常害怕失敗,但真正害怕的是失敗所帶來的負面影響,如丟面子或沒臉見人等。事實上,只要我們學會…… 查看全文>>

    摘要: 女性應該開始學會及時調節自己緊張的情緒,女性在職場上工作,要面對很多方面的壓力,如果不懂昨及時調理自己面對現實,這樣,就會令自己處于長期的精神緊張狀態中,而精神…… 查看全文>>

    摘要: 隨著人類進入網絡時代,社會的競爭日益激烈,相應地很多人都承受著很大的心理壓力,心理健康問題日益突出,如果不能及時地緩解心理壓力,可能會導致一些疾病的發生,長期以…… 查看全文>>

    摘要: 結婚后,很多女性離開職場而回歸家庭,這開始時,令她們無法適應自己這個角色,而每天都生活在這種陌生的角色中,可能有一天,這種長期被壓抑的情緒會在沉默中爆發。任何角…… 查看全文>>

    摘要: 當我們談論情緒失控時,它常常指的是負面情緒的爆發,如悲傷和憤怒、厭惡和尷尬等等。雖然大多數負面情緒都可以進行一些調節,如快速警告、自我?;さ?,但它們會在失控時干…… 查看全文>>

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