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    老11选5图表 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案

    【食材檔案】 防癡呆降血壓 吃腐乳有5大好處

    2019-11-23 01:37

    摘要:腐乳即豆腐乳,是我國獨創的流傳數千年的特色傳統民間美食,是一道經久不衰的美味佳肴。但是,也有人認為腐乳是腌制食品,含有大量霉菌、亞硝酸鹽,吃腐乳對身體有害。那…… 查看全文»

    【食材檔案】 常喝茶有好處,但要根據體質來選擇茶種

    2019-11-21 09:48

    摘要:茶葉里面含有大量的咖啡堿以及茶多酚可達到保健的效果,提高了肌肉耐力,同時也可對抗疲勞感,增強了抵抗力和免疫力。另外也能夠抵抗紫外線,保持人們的身材。不同的人群…… 查看全文»

    【食材檔案】 每天堅持喝枸杞水,堅持喝一個月會有什么好處?

    2019-11-18 09:55

    摘要:養生就要喝枸杞水,這是很多人都知道的事,甚至一些人連喝啤酒都要放一些枸杞,當然這是比較夸張了,但是也能夠側面反映出枸杞的養生效果。每天堅持喝枸杞水,堅持喝一個…… 查看全文»

    【食材檔案】 冬季養生要注意這4點,可通過飲食來調節

    2019-11-16 05:05

    摘要:北方氣溫已經降到了0℃以下,天氣變得越來越寒冷,除了做好身體保暖外,也要調整好飲食結構,不能盲目的選擇大熱的食物,以免引起身體上火。 查看全文»

    【食材檔案】 吃玉米有哪些好處?帶來的4大功效了解一下

    2019-11-14 17:45

    摘要:玉米屬于粗糧的一種,里面含有豐富的鎂以及粗纖維,能促進胃腸道蠕動,幫助排出代謝廢物和毒素,給人們一定的飽腹感,具有減肥美容養顏以及明目的效果。 查看全文»

    【食材檔案】 脾胃不好的人多喝這3種茶 能幫助健胃養脾

    2019-11-13 09:15

    摘要:如果有人患有胃病,周圍的朋友和家人一般都會說,胃病需要自己慢慢養著。時代的進步,生活水平的提高,飲食上有非常多的種類供人們選擇,人們經常吃各種食品,吃不對了容…… 查看全文»

    【食材檔案】 手腳冰涼的人吃什么好?多吃這幾種食物有好處

    2019-11-12 09:11

    摘要:冬季寒風刺骨,部分人群即使穿很多的衣服仍然感覺到手腳冰涼,這主要和貧血以及循環發生紊亂有很大的關系,除了做好身體保暖之外,也可以選擇食物來調理。 查看全文»

    【食材檔案】 經常喝蜂蜜水有什么好處?至少有這5大好處

    2019-11-11 11:10

    摘要:蜂蜜是我們生活中常見的保健食品,具有很高的營養價值,經常喝蜂蜜水能夠促進食物的消化,幫助調節腸胃,同時也可延長壽命。 查看全文»

    【食材檔案】 總是感覺到疲倦乏力,多吃這幾種食物能幫你補充能量

    2019-11-08 10:45

    摘要:缺乏能量會影響工作能力和日常生活,很多人經常感到疲倦,這有很多原因,比如壓力或睡眠不足。年輕人喜歡喝咖啡或喝能量飲料以提高能量水平,但從長遠來看,這些富含咖啡…… 查看全文»

    【食材檔案】 長期吃辣椒會對身體有什么影響?

    2019-11-07 09:20

    摘要:日常生活中很多人是喜歡吃辣椒的,甚至無辣不歡,而有一些人和他們相反是一點辣也不能吃。長期吃辣椒是很多人都會堅持的生活習慣,到底這個習慣好不好呢?長期吃辣椒會對…… 查看全文»

    【食材檔案】 馬齒莧怎么吃營養價值好?哪些人不適合吃?

    2019-11-06 09:14

    摘要:馬齒莧是田間地頭比較常見的一種野菜,但是很多人都不知道它的營養價值,甚至只認為馬齒莧只能喂豬。其實馬齒莧有非常好的營養價值和藥理價值,人們也是可以去吃的,而且…… 查看全文»

    【食材檔案】 蠔油有什么營養價值?經常吃蠔油對身體有沒有壞處?

    2019-11-05 10:09

    摘要:有心的人就會觀察發現,當進入廚房的時候,蠔油是很多家庭都必備的一種調味料。都知道做菜的時候放一些蠔油能夠提鮮,其實好友也有很高的營養價值。蠔油有什么營養價值呢…… 查看全文»

    【食材檔案】 紅薯可以當主食減肥嗎?

    2019-11-04 09:13

    摘要:紅薯是什么?北方叫地瓜,也有叫山芋、番薯、甜薯的,對紅薯的叫法,在不同的地區有不同的叫法。但是我們知道一點,紅薯是一個好東西,它也是一個藥食同源的食物。營養價…… 查看全文»

    【食材檔案】 孩子咳嗽吃什么食物好?吃這3種食物能幫助緩解

    2019-11-04 00:03

    摘要:在生活中有一些孩子出現咳嗽的時候,但很多父母不想給孩子服用藥物想通過食療的方式來幫助孩子改善咳嗽,他們會弄各種湯水來讓孩子飲用,但對于一些工作繁忙的父母來說,…… 查看全文»

    【食材檔案】 經常吃紅薯有什么好處,什么壞處?

    2019-11-03 06:20

    摘要:現如今天氣越來越冷,賣烤紅薯的小販也走街串巷,整個街道上都彌漫著烤紅薯的香甜氣息,另外秋冬季節紅薯也正當季,很多人都把紅薯作為生活中必須的食材。經常吃紅薯有什…… 查看全文»

    【食材檔案】 三七粉能天天喝嗎?要注意這些禁忌

    2019-11-01 14:32

    摘要:三七粉就是用三七的根做成的粉,它是一種非常好的藥材,具有很多的功效,所以很多人把三七粉作為保健品來服用。三七粉能天天喝嗎?需要注意哪些禁忌呢?接下來就讓我們一…… 查看全文»

    【食材檔案】 別小看這4種辛辣食材,居然有藥用價值

    2019-10-31 09:10

    摘要:餐桌上常見的辛辣食物有生姜大蒜生蔥洋蔥等,雖然味道有些古怪,但是具有很高的營養價值,能幫助抗菌消炎,同時也能抗癌和防癌。 查看全文»

    【食材檔案】 豬肉價格上漲吃不起了? 雞肉和豬肉營養價值誰更高?

    2019-10-31 04:07

    摘要:近日,豬肉的價格出現瘋漲的現象,主要是因為今年的豬肉供給不足所導致的,但是豬肉是我們日常飲食當中一種不可卻曬缺少的食物,第一輪上漲主要是因為豬瘟病的持續擴散,…… 查看全文»

    【食材檔案】 經常喝茶大有好處,會有6大驚喜等著你

    2019-10-30 08:42

    摘要:茶葉里面含有大量的生化成分,可保持身體健康。茶葉能提神醒腦以及分解脂肪,同時也能去除油膩解毒以及生津止渴,降低了患上癌癥以及心腦血管疾病的幾率。 查看全文»

    【食材檔案】 為什么民間常說一個柿子十副藥?吃柿子有什么注意?

    2019-10-30 08:34

    摘要:秋天是收獲的季節,在北方的農村,家家戶戶都會種上一棵柿子樹,到了秋天,柿子樹結滿果實,看著特別喜人。民間常說一個柿子十副藥,不明白的人還認為柿子是有毒的,吃下…… 查看全文»

    【食材檔案】 這幾款美味零食營養價值高,常吃養生又防病

    2019-10-29 10:58

    摘要:健康飲食對身體非常重要,除了每天吃三頓飯以外,平時也可以吃一些健康的零食,幫助身體保持能量,燃燒不健康的脂肪,改善心臟健康。 查看全文»

    【食材檔案】 蒼耳泡酒有什么作用嗎?主要有這3大防治作用

    2019-10-29 07:41

    摘要:蒼耳在農村的田間地頭非常的常見,不小心經過蒼耳的時候,蒼耳就會沾到人的衣服上和頭發上,也是很多伙伴童年的樂趣之一。蒼耳雖然常見,但是它也有很好的藥用價值和養生…… 查看全文»

    【食材檔案】 怎么合理的使用桂圓進補?5種搭配方法補身效果翻倍

    2019-10-28 05:16

    摘要:別看桂圓那么小,但是營養價值很高,具有養血安神以及補益心脾的功效,不同桂圓食療方法,所帶來的營養價值不同。 查看全文»

    【食材檔案】 要想延年益壽變年輕,應多吃這幾種食物來抗衰老

    2019-10-27 01:13

    摘要:平時要遠離一些容易加快身體衰老的食物,比如含鉛、含鋁油炸以及發霉和高脂肪的食物,根據身體器官的喜好來選擇合適的飲食,來達到延年益壽的功效。 查看全文»

    【食材檔案】 吃橄欖油有哪些好處?不知不覺身體有這些變化

    2019-10-25 05:39

    摘要:橄欖油是植物油的一種,榨取的時候沒有經過高溫和化學處理,可以說是純天然的植物油,不僅防止血小板凝結,同時也可促進骨骼生長,不妨來了解一下橄欖油的好處吧。 查看全文»

    【食材檔案】 油炸食物會對身體帶來哪些壞處?4大危害不可輕視

    2019-10-25 03:33

    摘要:我們生活中常見的油炸食物有油餅油條炸薯條或者餅干等,確實非常美味,刺激了人們食欲,但是大量吃油炸的食物會對身體帶來很大的傷害。 查看全文»

    【食材檔案】 性欲低下的人多吃這幾種食物,或許有幫助

    2019-10-24 12:06

    摘要:性欲減退可能有很多的原因,比如生活壓力,工作強度以及不良的生活習慣等。飲食對性生活起著重要作用,健康均衡的飲食是改善性生活,提高性欲的關鍵。 查看全文»

    【食材檔案】 堅果不能過量吃 帶你揭秘這幾種堅果的日攝入量

    2019-10-23 08:56

    摘要:每逢家庭聚會或者家里來客人的時候,家庭里面會備上小果盤,常見的有葵花籽開心果板栗腰果及南瓜籽,但是在吃的時候一定要控制量,不能吃的太多。 查看全文»

    【食材檔案】 梨有哪些營養功效?咳嗽怎么吃梨來潤肺止咳?

    2019-10-23 00:20

    摘要:梨是秋季上市的季節,里面含有豐富的維生素以及膳食纖維和多糖類,能幫助清除腸道里面的垃圾,同時也能夠降低血壓,達到了養陰清熱的效果,適合于心臟病以及高血壓和肝硬…… 查看全文»

    【食材檔案】 這5種粗糧的營養功效好,食補勝過藥補

    2019-10-22 09:24

    摘要:俗話說藥補不如食補,食物里面含有的營養物質容易被人體消化和吸收,而且不會對肝臟和腎臟帶來負擔,多吃一些能養生的食材可延年益壽。 查看全文»

    【食材檔案】 長期喝茶和不喝茶的人體質上有什么差別?

    2019-10-22 09:24

    摘要:很多南方人喜歡喝茶,這屬于簡單舒適的生活方式。正確的方式可以減緩自由基對身體帶來的傷害,同時解除了油膩,達到了延年益壽以及抗癌防癌的效果。 查看全文»

    【食材檔案】 秋季易打瞌睡,多吃這幾種食物可抗疲勞

    2019-10-21 09:19

    摘要:現在人們生活節奏比較快,很多年輕人容易出現慢性疲勞,即使得到充足的睡眠也不能緩解,除了多注意休息減輕壓力外,也可以多吃具有抗疲勞功效的食材。 查看全文»

    【食材檔案】 常喝檸檬水美白護膚,除此之外還有這幾種好處

    2019-10-21 09:18

    摘要:檸檬水是一種用檸檬為材料的飲料,它富含比較豐富的維生素C,所以很多人平時都喜歡喝一些檸檬水??蒲а芯恐っ?,檸檬水的功效是比較多的,它有比較好的降低食欲和清理腸…… 查看全文»

    【食材檔案】 老年人多吃這幾種黑色食物有好處,能養生防病

    2019-10-21 03:32

    摘要:隨著年齡增長,組織器官會慢慢的衰老而且生理功能衰退,抵抗力以及免疫力相應的會下降。老年人應該多吃黑色食物,能達到益腎強腎的功效,同時也具有很高的藥用價值,能幫…… 查看全文»

    【食材檔案】 花生是個寶 但什么樣的人不能吃花生?

    2019-10-20 03:31

    摘要:花生是日常生活中非常常見的食材,很多食物都離不開花生的點綴。另外花生也是常見的一種零食,不管是炒花生還是炸花生豆都是非常美味的?;ㄉ燦瀉芨叩撓壑?,但是對…… 查看全文»

    【食材檔案】 含這幾種物質的食物會加速衰老,請遠離

    2019-10-18 03:30

    摘要:每個人都希望自己能夠看起來更顯年輕,但是一些飲食和生活習慣會讓人們顯得越來越老而且臉上滋生大量的皺紋。尤其是生活中一些食物容易催人老。 查看全文»

    【食材檔案】 壯陽祛風濕 細數馬蜂泡酒的功效

    2019-10-18 01:29

    摘要:馬蜂體大身長毒性也大,這是個讓人望而生畏的昆蟲,我們遇見躲之不及,怎么敢用它來泡酒呢?其實這只是對馬蜂一個偏面的認識,馬蜂雖然有毒性,但是它也是有藥性的,馬蜂…… 查看全文»

    【食材檔案】 牛鞭主治可補腎壯陽 這3種人不能吃

    2019-10-17 03:29

    摘要:牛鞭,即雄牛的外生殖器,其富含雄激素、蛋白質、脂肪,可補腎扶陽,《本草綱目》記載:牛鞭主治男人陽痿、早泄,補腎壯陽,固本培元。據研究,牛鞭具有促進性功能、生精…… 查看全文»

    【食材檔案】 長期服用六味地黃丸會不會太傷身體?有沒有什么副作用?

    2019-10-14 06:43

    摘要:六味地黃丸是非常常見的一種中成藥,因為它足夠常見,仿佛在很多地方都有它的身影,腰酸背痛了吃六味地黃丸,四肢無力了吃六味地黃丸,失眠了還吃六味地黃丸,在房事上心…… 查看全文»

    【食材檔案】 維生素b有哪些作用?至少帶來這4大神奇功效

    2019-10-14 03:50

    摘要:維生素我們大家都不是很陌生,平時也不是很了解維生素是什么。但是這種物質在人體有著重要的地位,如果我們的身體缺少維生素就會總有一些小毛病,而維生素大家族里,維生…… 查看全文»

    【食材檔案】 秋季吃柿子要注意什么?柿子的3種不同吃法

    2019-10-13 08:10

    摘要:秋天是柿子上市的季節,不管是由柿子制作的加工食品還是新鮮的柿子營養價值都很高,受到了人們的青睞,不管選擇什么樣的吃法,一定要選擇適合自己的。 查看全文»

    【食材檔案】 免疫差的人群如何通過飲食改善體質?掌握這5個飲食技巧

    2019-10-13 01:32

    摘要:兒童的免疫力還沒有完全建立起來,免疫力比較差,稍微受到風寒入侵就會引起感冒或者上呼吸道感染等,此類人群可通過飲食的方式來改善體質。 查看全文»

    【食材檔案】 蜂蜜對降尿酸有什么作用?可多吃這5種食物降尿酸

    2019-10-12 10:08

    摘要:尿酸是嘌呤代謝的產物,體內尿酸如果過于高,會使身體患上一系列疾病,比如說高尿酸血脂癥,再比如說痛風。尿酸過高在飲食上需要進行嚴格的控制,像一些高嘌呤的食物是不…… 查看全文»

    【食材檔案】 多吃黑色食物有好處,帶來6大功效你應了解

    2019-10-12 09:57

    摘要:黑色食物是一種比較常見的食物,黑色食物有很多,比如黑芝麻、黑豆等都是營養價值比較高的食物,但是很多人對黑色食物的功效有哪些并不是很了解,及時的了解一些黑色食物…… 查看全文»

    【食材檔案】 口臭腹瀉 大蒜吃多了有7大壞處

    2019-10-09 09:21

    摘要:大蒜是我們生活中不可以缺少的食材,很多人就偏愛生食大蒜,一頓飯食用一頭大蒜也不在話下,那么這樣過量的食用大蒜,真的好嗎?我們知道大蒜有降壓、殺菌、抗癌、排腸毒…… 查看全文»

    【食材檔案】 枸杞應該怎樣吃才好?

    2019-10-09 09:21

    摘要:枸杞即枸杞子,其營養成分豐富,是當今營養全面的天然藥食同源的原料。枸杞子中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分,有促進和調節免…… 查看全文»

    【食材檔案】 哪些水果是堿性水果?

    2019-10-09 09:20

    摘要:一般來說,富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收后易代謝出堿性物質,因此這類水果一般是堿性水果。 查看全文»

    【食材檔案】 常吃這幾種食物身體好,能養生防病

    2019-10-09 09:19

    摘要:隨著經濟水平的提高,人們在吃上面非常有講究,尤其是家里有婚宴小孩百天宴等場合,請客的時候家人都非常要面子,什么貴點什么。但是貴也不一定好吃,便宜的也不一定不美…… 查看全文»

    【食材檔案】 患癌要注意飲食抗癌?這6種抗癌食物就挺好

    2019-10-09 01:43

    摘要:癌癥具有很高的死亡率和致殘率,可以說癌癥就是絕癥。對于高危人群來說,除了做好相應的篩查體檢外,也應該多吃一些能夠預防癌癥的食物,你了解幾個。 查看全文»

    【食材檔案】 秋季吃山楂有好處,教你4種養生吃法

    2019-10-06 07:32

    摘要:山楂又被稱為降低血壓以及膽固醇的小能手,能達到行氣活血以及消食健脾的功效,同時也能消除身體中多余的脂肪,巧用山楂和其他的食物配伍,能夠緩解身體上的不適感。 查看全文»

    【食材檔案】 秋季多吃這3種薯好處多,多個驚喜等著你

    2019-10-04 07:01

    摘要:秋季是各種薯類上市的季節,比如馬鈴薯紅薯以及紫薯等,不同的薯類給身體帶來的營養價值不同,根據自身情況來選擇合適的食品,對身體沒有任何的毒副作用。 查看全文»

    【食材檔案】 萵筍被稱為千金菜 怎么吃才能發揮其營養價值?

    2019-10-03 07:59

    摘要:秋季是萵筍上市的季節,能利小便和通經絡,同時也能降低血糖和血壓,預防胃癌以及肝癌的產生。另外也能降低三高,緩解便秘問題。 查看全文»

    【食材檔案】 秋季吃百合有哪些好處?百合是秋季鎮咳之寶

    2019-10-02 08:52

    摘要:秋燥入侵身體時會引起皮膚干燥皸裂脫皮,口干舌燥、咳嗽少痰,百合是最佳的食材,具有清心安神以及養陰潤燥的功效,能夠防止秋燥,?;ち朔尾懇約昂砹?。 查看全文»

    【食材檔案】 香菜有特殊香味,5大營養功效也讓你驚嘆

    2019-10-01 07:54

    摘要:香菜是我們生活中常見的蔬菜,但是一部分人群卻接受不了香菜帶來的味道,不能因為其味道而直接抹殺香菜的營養價值。堅持吃香菜能給身體帶來很多好處。 查看全文»

    【食材檔案】 小米的營養價值這么高 怎么吃才是最好?

    2019-09-30 02:30

    摘要:小米是我們生活中常見的五谷類之一,里面含有大量的碳水化合物、脂肪及蛋白質,尤其是含有的維生素b1含量是最高的,能達到健脾益胃以及補虛勞的功效。 查看全文»

    【食材檔案】 一天3棗一輩子不顯老,吃對才是硬道理

    2019-09-28 01:31

    摘要:我們生活中常見的棗分為鮮棗和紅棗,不同的棗給身體帶來的營養價值不同。俗話說一日吃三棗一輩子不顯老,這就說明了棗對身體所帶來的好處,但要選對正確的吃法。 查看全文»

    【食材檔案】 吃醬油皮膚會變黑?

    2019-09-27 06:38

    摘要:醬油是日常生活中經常使用的調味品,是一種將近黑色的液體。有人認為吃醬油會導致膚色變黑,而且容易導致傷口留疤,這種說法是否正確呢?雖然醬油有顏色,看起來很黑,但…… 查看全文»

    【食材檔案】 常見的柑橘類營養價值有哪些?這5種水果營養大不同

    2019-09-27 02:23

    摘要:我們生活中常見的柑橘類水果包括柚子橙子橘子檸檬等,不同的食物給身體帶來的營養價值不同,但是一定要掌握正確的吃法才能吸收里面的營養。 查看全文»

    【食材檔案】 身體的一些小毛病說明缺乏哪些營養元素?

    2019-09-25 08:12

    摘要:當身體出現一些小問題時,不僅僅是疾病發射出來的信號,有可能是身體缺乏某種營養元素,需要合理的補充并且做好營養上的均衡,緩解身體上的小毛病。 查看全文»

    【食材檔案】 花椒籽有什么作用?這些作用不可忽視

    2019-09-25 03:46

    摘要:花椒籽呈圓球形、橢圓形或半圓形,直徑約3~5mm,表面黑色,有光澤,有時表皮已脫落,露出網狀紋理,皮質硬脆,易剝落,除去種皮后可見淡黃白色胚乳及肥厚的子葉,胚…… 查看全文»

    【食材檔案】 洋蔥有哪些作用?含有的這種成分獨一無二

    2019-09-24 03:44

    摘要:洋蔥是一種集營養、醫療和保健于一身的特色蔬菜。其肥大的鱗莖中含糖8.5%,干物質9.2%,每100克含維生素A 5毫克、維生素C 9.3毫克、鈣40毫克、磷5…… 查看全文»

    【食材檔案】 喝酒想要不傷身?選對下酒菜很重要

    2019-09-23 13:50

    摘要:在當今社會,飲酒已成為很多人不可避免的一項活動。高興要喝,不高興也要喝;聚會要喝酒,送別也要喝;結婚要喝喜酒,掃墓要斟祭酒。人人皆知大量攝入酒精會對身體臟器造…… 查看全文»

    【食材檔案】 吃什么食物可以長壽?長壽的人都愛吃這幾種

    2019-09-20 07:43

    摘要:隨著人們生活水平的提高,現在人們在飲食上都是比較講究的,在宴請客人的時候,我們的飲食都會比較好。雖然這些山珍海味雖然味道可口,但是吃起來卻不健康,有些食物雖然…… 查看全文»

    【食材檔案】 小小西紅柿有奇效 常吃能帶來5大養生功效

    2019-09-19 07:42

    摘要:相信大家對于西紅柿一點也不陌生,屬于生活中常見而且價格實惠的蔬菜,里面營養價值很高,具有清熱解毒以及健胃消食的效果,不妨多了解一下西紅柿吧。 查看全文»

    【食材檔案】 治冠心病降血糖 山藥有6大功效

    2019-09-18 09:09

    摘要:山藥是老百姓飯桌上經??吹降氖卟?,也是一道味道鮮美的菜肴,常吃山藥有益健康。今天大家普及一下山藥的神奇功效和作用吧。 查看全文»

    【食材檔案】 干姜山楂黃芪泡水有什么作用?

    2019-09-18 09:09

    摘要:干姜、山楂、黃芪都是很好的中藥食材,三種藥材一起泡水喝具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、養心美顏等作用,是平時養生保健很好的選擇。 查看全文»

    【食材檔案】 吃黑芝麻可以讓頭發發黑嗎?

    2019-09-18 09:08

    摘要:黑芝麻是大家非常熟悉的食品,其含有豐富的脂肪、蛋白質、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分,有健胃、保肝、促進紅細胞生長、補鈣、美容養顏等作…… 查看全文»

    【食材檔案】 經常喝蜂蜜好處多,這些好處讓你難以想象

    2019-09-18 07:39

    摘要:蜂蜜主要是由蜜蜂采集花粉,經過一系列的過程制作而成的,當然市面上有不少人工蜂蜜。蜂蜜的好處是比較多的,經常吃蜂蜜有養生健康的作用。很多女性朋友都知道經常食用蜂…… 查看全文»

    【食材檔案】 為什么都說要多吃綠色蔬菜?這些好處愛吃的人都嘗到了

    2019-09-18 05:38

    摘要:我們的飲食中,綠色蔬菜是必不可少的一種食物。吃蔬菜不僅可以提高我們身體的免疫力,還能預防很多疾病,對身體健康是大有裨益。在夏天吃蔬菜也能為我們人體提供水分,對…… 查看全文»

    【食材檔案】 早上喝豆漿營養好,但要避開這幾個禁忌

    2019-09-17 09:37

    摘要:豆漿是一種常見的食物,不少人用豆漿來配油條,能作為一項完美的早餐。豆漿的味道很香,而且含有的營養物質也很多。早上喝一杯豆漿有利于提神醒腦,能夠補腦,對身體健康…… 查看全文»

    【食材檔案】 什么樣的年齡要補什么營養?要根據年齡來補充營養

    2019-09-17 09:22

    摘要:在不同的年齡段人們對于營養的需求也有很大差異,雖然一直講究營養上的均衡,但是補充營養要有一定的側重點,根據年齡選擇合適的營養。 查看全文»

    【食材檔案】 秋季多吃山楂有好處,教你4種搭配方法來養生防病

    2019-09-17 09:12

    摘要:秋季是山楂上市的季節,里面含有豐富的黃酮類物質以及三萜類烯酸,能幫助降低膽固醇及血壓,同時也具有行氣活血以及消除身體脂肪的功效。 查看全文»

    【食材檔案】 這5種食物最適合晚上吃,可清理腸道防止出現慢性病

    2019-09-16 09:31

    摘要:晚飯飲食以清淡為主,不能吃一些高油脂以及高脂肪的食物。只要選對飲食,不僅僅能夠清理胃腸道,同時也能夠降低患上慢性疾病的發生率。 查看全文»

    【食材檔案】 蔬菜的保質期是多久?帶你揭秘這幾種蔬菜的保質期

    2019-09-16 09:22

    摘要:一部分人群因為工作比較繁忙,一次性會買很多的蔬菜,直接放在冰箱里面冷藏,但是不同的蔬菜保質期是不一樣的,壞掉的蔬菜盡量不要吃,以免引起身體的不適感。 查看全文»

    【食材檔案】 秋天吃這幾種水果有好處,能幫助美容減肥

    2019-09-16 09:22

    摘要:秋天的時候是一個減肥的好季節,很多女性朋友都會選擇在秋天的時候減肥。水果中富含比較豐富的營養價值,其實,我們所不知道的是,在秋天的時候吃一些水果也是可以幫助女…… 查看全文»

    【食材檔案】 小小芝麻卻有大大的功效,5大功效應了解!

    2019-09-15 07:43

    摘要:我們都知道芝麻雖然是小小一顆,但它的營養功效卻很多。一般來說在很多甜品上,我們都會放一些芝麻來點綴。我們經常吃到芝麻,到底有哪些功效呢? 查看全文»

    【食材檔案】 5款食物是清腸高手,幫你清理腸道

    2019-09-15 07:43

    摘要:當宿便在胃腸道停留時間太長時會被身體二次吸收,從而讓大量的毒素堆積,讓人們出現口臭,便秘,臉上滋生黃褐斑以及青春痘而且沒有任何精神,其實生活中有一些食物能達到…… 查看全文»

    【食材檔案】 秋葵被稱為綠色人參,4大營養功效讓你驚呆

    2019-09-14 05:42

    摘要:到了秋天是秋葵上市的季節,又被稱為秋天的綠色人參。秋葵屬于營養價值很高而且實惠的食材,尤其是里面里面的汁液具有一定的藥用價值。 查看全文»

    【食材檔案】 實實在在的5種補鈣食物,勝過吃鈣片

    2019-09-13 06:40

    摘要:鈣在身體中起著至關重要的作用,當孩子缺鈣的話會導致佝僂病,影響了生長和發育,青年人缺鈣的話會引起骨質疏松,其實生活中的一些食物屬于天然的補鈣產品。 查看全文»

    【食材檔案】 西洋參泡水和黨參泡水哪個營養好?

    2019-09-11 09:37

    摘要:如果選出最具有滋補功效的中藥材,人參肯定占有一席之地,很多人將人參做身體健康的靈丹妙藥,對人參很是推崇。人參有很多的分類,各種各樣的人生有不同的功效,很多人都…… 查看全文»

    【食材檔案】 愛吃黃瓜的你知道黃瓜的功效嗎?至少會帶來6大好處

    2019-09-11 00:04

    摘要:黃瓜是一種比較常見的蔬菜,很多朋友在日常生活中都喜歡吃一些黃瓜,因為黃瓜的功效是比較多的,而且它對我們的身體健康有很大的好處,但是很多人卻并不知道黃瓜的功效有…… 查看全文»

    【食材檔案】 吃腌肉不健康?教你4種健康吃法不傷身

    2019-09-10 08:23

    摘要:在炎熱的夏季人們幾乎沒有任何的胃口,部分人群喜歡吃腌制的肉制品來刺激食欲,但是如果吃太多的話會增加患上食道癌以及肝癌的幾率。其實只要掌握正確的吃法,不僅僅能夠…… 查看全文»

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